「ビギナーズ!!」
多賀 順子
2009年9月11日
すっかり、夏のギラギラ感がなくなり、だいぶ涼しくなってきましたね(^-^)
ということで、始めてみました。（涼しくなったからというわけではないですが
）
「ダイエット」です
今まで、太らないように、多少の気を使って過ごしてきてはいましたが、
最近いろいろと心境の変化もあり、本格的にダイエットをしようと、始めました☆
「ダイエット」というとやはり運動と食事ですよね?!
以前、山口さんのブログにもあったように、毎晩納豆を食べ続けています。
これは今回の「ダイエット」を始める前から続けていますが…
あとは、炭水化物の摂取量を減らしました☆
全くお米を食べないというのは良くないと聞いたことがあるので、
《今までの半分の量で》という形で頑張ってます。
それから、約３週間前から、毎晩３、４０分ほど走ったり歩いたり。
そして、寝る前には３０分ほどストレッチ☆
ただ、最近、トラブル勃発してます…＞＜
それは…
ひと～つ!! 夜、わたしが走っている姿を見た父がブチギレ
短パン姿で、夜１０時ごろに走っていたので「そんな格好で走るな～!!」と…
やはり、こんな私でも、親は心配なようで。
その日の夜は、父の言い様に私もブチギレ!!
家庭内戦争勃発でしたが、よくよく考えると父の言う通りですよね(;^-^)
まぁ、走る格好は改善するにしても、走る時間を変えるのは難しいよなぁ…
と思いながら、変わらず運動してますが…
ふた～つ!! 私、マクドナルドが大好きなんです!!
仕事が終わる頃、ちょうどお腹がマックスに減るんです。
帰り道、ちょうど良い所にマクドナルドがあるので、
週に１，２回はドライブスルー♪
しかし、マクドナルドはダイエットの敵です
今は「マック食べたい病」を治さなければ!!と悪戦苦闘中!!
まだ、完全には治っておらず、昨日はスルーしてしまいました…
みっつ～!! 一番やせたいふくらはぎがやせなぁい!!
高校の時にバレー部だったんですが、その時にふくらはぎが立派に育ち、
それ以降、鍛えてもないのに、全く筋肉が落ちてくれないんです＞＜
今でも力をいれると、筋肉カッチカチ!!
このまま走っているだけでは、このたくましいふくらはぎはたくましいまま…
まずは筋肉を落とさなければ!!と、ランからウォーキングに転換中…
そんなこんなで、前途多難ですが、ダイエット・ビギナーズです
今後の効果に期待しつつ、頑張ります!!
皆さん、暖かい目で見守ってて下さいね(^0^)/
実は、こんなのにもたよっちゃったりしてます・・・
効果でるか、楽しみです☆
